孕妇饮食需要注意什么_女性

日常生活中，每种食品材料都有其自身的营养价值，作为特殊的孕妇群体，饮食要多加的注意，可能会影响准妈妈的胃肠健康，并可能威胁到母婴的安全。 因此，了解怀孕期间孕妇哪些食物不能吃十分重要，今天就来做详细了解。

孕妇哪些食物不能吃

孕妇不宜多吃高脂食物， 在怀孕期间，如果孕妇长时间吃高脂食物，将会增加孩子患生殖系统癌症的机会。医学科学家指出，尽管脂肪本身不会引起癌症，但长期食用高脂肪食物会增加大肠中胆汁酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高脂食品可增加催乳素的合成并促进乳腺癌，这对母亲和婴儿的健康有害。

孕妇不能吃高糖饮食，怀孕前，准妈妈们会自觉地控制糖的摄入，容易患上妊娠糖尿病。医学专家发现，高血糖孕妇可能会导致胎儿超重，胎儿先天畸形的发生以及妊娠毒性。低血糖组孕妇的血糖发生率更高。大量医学研究表明，过量摄入糖会削弱人体的免疫力，降低人体对疾病的抵抗力，并容易受到细菌和病毒感染，对健康不利。 

孕妇不宜过量食用咸食，怀孕后，孕妇的口味经常改变，一些孕妇由于饮食习惯而偏爱咸食，尤其是北方居民，现代医学研究认为，盐量与高血压的发病率之间存在一定的关系。盐摄入量越多，高血压的发病率越高，因此，孕妇的饮食宜清淡。

孕妇长时间不能吃素食， 实际上，怀孕的母亲并不缺乏素食主义者，但是怀孕后长时间吃素食对胎儿的发育有害。根据研究，怀孕期间缺乏营养是由于蛋白质供应不足，可以减少胎儿脑细胞的数量并影响未来的智力，还可能导致胎儿畸形或营养不良，如果脂肪摄入不足，很容易导致低体重胎儿的出生，婴儿的抵抗力低，成活率低。

孕妇不能吃冷饮， 在怀孕期间，胃和肠对冷刺激非常敏感，很容易引起胃部不适和腹泻。多喝冷饮会突然收缩胃肠道血管，减少胃液分泌并降低消化功能，这可能引起食欲不振，消化不良，腹泻，甚至引起胃绞痛和严重的腹痛。 

糖尿病患者都知道饮食对于血糖有很大的影响，也知道在控制血糖的过程中需要进行饮食控制，然而一旦在生活中，糖友们面对众多的食品，究竟应该如何选择呢？不同食物、不同处理方法以及进食量的差别对血糖又会有多大的影响呢？